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Banana e Cannella - Infuso Naturale Contro l’Insonnia e Dormire Meglio
12
Giu

Banana e Cannella – Infuso Naturale Contro l’Insonnia e Dormire Meglio

Banana e Cannella – Infuso contro l’insonnia



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INGREDIENTI

  • Banana 1 (con la buccia)
  • Pentolino d’acqua
  • Cucchiaino di cannella 1
  • Miele come dolcificante

Note

  • tempo di preparazione 20 minuti
  • tempo di cottura 7 minuti
  • difficoltà bassa
  • costo basso
  • per 2 persone
  • portata infuso, tisana, decotto
  • stagione tutto l’anno

CURIOSITÀ

Da oggi potrai utilizzare la banana e la cannella per fare questa semplice ricetta.

Le banane sono molto ricche di potassio e magnesio, ma ciò che la maggior parte della gente non sa è che la buccia delle banane ha una maggiore quantità di potassio e magnesio della banana in sé, ma ovviamente è sempre gettata nell’organico.

La Cannella è una delle migliori spezie in grado di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.

Quando i livelli di zucchero nel sangue sono equilibrati, gli ormoni funzionano correttamente e consentono una migliore qualità del sonno.

Se i livelli di zucchero nel sangue sono sbilanciati, allora si può avere un’eccessiva energia durante la notte o essere stanchi durante il giorno.




PREPARAZIONE
Taglia entrambe le estremità della banana (superiore e inferiore).

Metti la banana in una pentola di acqua bollente e fai bollire per circa 10 minuti, poi spegni il gas.

Aggiungi un cucchiaino di cannella in polvere nell’acqua.

Se vuoi puoi aggiungere un po’ di miele come dolcificante naturale.

Il tuo infuso a base di banana e cannella è pronto, si consiglia di berlo circa un’ora prima di andare a dormire.

Se vuoi puoi sbucciare la banana bollita e mangiarla con una spruzzata di cannella sopra.




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ENGLISH VERSION




Banana and Cinnamon – Natural Infusion for Preventing Insomnia and Sleeping Better

Guarda tutte le proprietà dell Bacche di Goji

INGREDIENTS

  • banana 1 (with peel)
  • pot of water 1
  • teaspoon of cinnamon 1
  • Honey as a sweetener

CURIOSITY
Bananas are rich in potassium and magnesium but what most people do not know is that banana peel has a greater amount of potassium and magnesium in the banana itself, but of course it is always thrown into the plant.

From today you can use it to make this simple recipe.

Cinnamon is one of the best spices that can balance your blood sugar levels.

When blood sugar levels are balanced, the hormones work properly and provide better sleep quality.

If blood sugar levels are unbalanced, then you may have excessive energy overnight or be tired during the day.




PREPARATION
Cut both ends of the banana (upper and lower).

Put the banana in a pot of boiling water.

Boil for about 10 minutes, then turn off the gas.

Add a teaspoon of cinnamon powder into the water.

If you want, you can add some honey as a natural sweetener.
Your banana and cinnamon infusion is ready … It is recommended to drink about an hour before going to sleep.

If you do not want to throw banana off, you can peel the boiled banana and eat it with a cinnamon spray over it.




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