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Come fare gli spinaci al limone – Ricetta facile veloce e dietetica
02
Feb

Come fare gli spinaci al limone Ricetta facile veloce e dietetica

Come fare gli spinaci al limone – Ricetta facile veloce e dietetica



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Ingredienti

  • Spinaci freschi 1 kg
  • Mezzo limone
  • Sale q.b
  • Olio evo

Note

  • tempo di preparazione 30 minuti
  • tempo di cottura 15 minuti
  • difficoltà bassa
  • costo basso
  • per 4 persone
  • portata contorno
  • stagione tutto l’anno

Curiosità
Gli spinaci al limone sono una ricetta facile, veloce e dietetica è un contorno leggero che potete abbinare ad ogni secondo, come carne, pesce, uova o formaggi, si può gustare tiepido, ma anche freddo.

Le migliori e più gustose ricette sono realizzati con il più semplice degli ingredienti, come ad esempio gli spinaci saltati limone.

Gli spinaci sono ricchi di ferro, vitamina A e C, lo spinacio è un’ottima foglia vegetale importante per chi segue una dieta.

La verdura è una pietanza che non dovrebbe mai mancare nell’alimentazione quotidiana. E’ sempre preferibile sceglierla cruda, ma anche cotta nel modo consigliato da noi, senza usare acqua che toglierebbe i sali minerali e le vitamine tanto importanti al nostro fabbisogno giornaliero.

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Preparazione
Lavate accuratamente gli spinaci sotto l’acqua corrente per eliminare perfettamente ogni residuo di terra, privateli delle radici e delle foglie sciupate.

Mettete gli spinaci in una pentola, sono molto voluminosi quando sono crudi, ma ridurranno il loro volume in maniera considerevole durante la cottura.

Accendete il fuoco e lasciate lessare gli spinaci con la stessa acqua di vegetazione che si formerà.

Lasciate cuocere gli spinaci per 10 minuti. Scolateli e conditeli con un filo d’olio evo sale e il succo di mezzo limone prima di servire.

Guarda anche Come Fare gli Spinaci al Burro














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