Insalata Depurativa un Concentrato di Benefici per la nostra Salute

Insalata Depurativa un Concentrato di Benefici per la nostra Salute

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Ingredienti

• Rucola 150 g
• Cavolo cappuccio viola 200 g
• Cetriolo 1
• Cipolla di troppa 2
• Pomodorini tipo datterino 200 g
• Feta 150 g
• Semi di papapavero 1 cucchiaino
• Olio evo
• Sale q.b
• Aceto a piacere q.b

Note

• tempo di preparazione 10 minuti
• difficoltà bassa
• costo basso
• per 3 – 4 persone
• portata contorno, piatto unico
• stagione tutto l’anno

Curiosità
Insalata depurativa un concentrato di benefici per la nostra salute.

Alcuni alimenti possono aiutarci, tra le altre cose, anche a perdere peso. Questa insalata ci aiuta a ridurre il gonfiore addominale, combattere la ritenzione di liquidi e favorire la combustione del grasso in eccesso.

Preparazione
Quest’insalata è semplicissima da preparare, da consumare preferibilmente prima dei pasti.

Inizia con lavare tutta le verdure, poi aggiungi alla rucola i pomodorini tipo datterino, 2 cipolle rosse di tropea, 200 g di cavolo cappuccino viola, 1 cetriolo, 100 g di feta tagliata a cubetti, olio extravergine d’oliva, aceto se piace, un cucchiaino di semi di papavero…

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