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Frullato con Frutta e Verdura Spezza Fame - Le ricetta di tastyandeasy.it
13
Apr

Frullato con Frutta e Verdura Spezza Fame – Le ricetta di tastyandeasy.it

Frullato con Frutta e Verdura Spezza Fame – Le ricetta di tastyandeasy.it



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Ingredienti

  • Cavolo cappuccio viola 200 g
  • Finocchio 200 g
  • Succo di un’arancia
  • Zenzero fresco 5 cm
  • 1 bicchiere d’acqua

Note

  • tempo di preparazione 10 minuti
  • difficoltà bassa
  • costo basso
  • per 2 persone
  • portata frullato, smoothie, bevanda
  • stagione tutto l’anno

Curiosità

I frullati di frutta e verdura spezza fame sono davvero gustosi e salutari, ricchi di sali minerali, vitamine ed antiossidanti.

Si possono consumare a colazione, come spuntino, oppure in sostituzione di succhi o diverse altre bevande acquistate al supermercato, che sono per lo più piene di zuccheri e conservanti.

Per chi vuole purificare il proprio corpo questo frullato spezza fame con frutta e verdura è la soluzione giusta.

Un bicchiere di frullato con frutta e verdura, produce la disintossicazione dell’organismo ed un notevole apporto di vitamine naturali.

Bere ogni giorno questo frullato con frutta e verdura sono un vero toccasana per la bellezza, aiuta a dimagrire e migliora la salute.



Benefici del Cavolo Cappuccio Viola:

È ricco di sostanze nutritive:
Il cavolo viola è ricco di carotenoidi antociani, che hanno un’azione anti ossidante e sono preziosi per il benessere del corpo. Ricchissimo di vitamina C, vitamina A e selenio, prezioso per rafforzare il sistema immunitario.

Combatte i radicali liberi:
Come tutti i frutti rossi del resto, aiuta a prevenire le infiammazioni.

Riduce il rischio di molte malattie:
Gli antociani sono associati alla riduzione di numerosi rischi patologici, come la pressione alta, le malattie cardio-circolatorie, l’Alzheimer e i tumori.

È ricco di fibre:
Le fibre contenute nel cavolo viola hanno un buon effetto per ripristinare la flora batterica intestinale.

È un alimento con poche calorie:
Perfetto all’interno di un regime alimentare sano, il cavolo viola è un alimento poco energetico e quindi perfetto per mantenersi in forma.



Preparazione
Per preparare questo frullato, iniziate con lavare bene gli ortaggi tagliandoli in piccoli pezzi.

Aggiungete nel frullatore il cavolo cappuccio viola, il finocchio, lo zenzero, il succo di un’arancia ed un bicchiere d’acqua.

Frullate a bassa velocità e per poco tempo onde surriscaldare troppo gli ingredienti e perdere così preziosi nutrienti, versate il contenuto in una brocca, potete berlo subito oppure conservarlo nel frigorifero per qualche giorno.

Importante:
Questo sito web non dà consigli medici, né suggerisce l’uso di tecniche come forma di trattamento per problemi fisici, per i quali è invece necessario il parere di un medico.

Nel caso si decidesse di applicare le informazioni contenute in questo sito, lo stesso non se ne assume le responsabilità, l‘intenzione del sito è quella di essere illustrativo, non esortativo né didattico.



Guarda anche Come Fare il Frullato alla Frutta per Dimagrire

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