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5 Estratti per Restare in Forma e Fare un Pieno di Energie per Quest'estate
25
Mar

5 Estratti per Restare in Forma e Fare un Pieno di Energie

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Ricette

  • Estratto sedano, carote e zenzero
  • Estratto avocado, limone e mirtilli
  • Estratto ananas, pompelmo rosa e kiwi
  • Estratto fragole, pere e banana
  • Estratto cetriolo,finocchio,spinaci e zenzero

Note

  • tempo di preparazione 5 minuti
  • difficoltà bassa
  • costo basso
  • portata estratti, centrifugati, succhi
  • stagione tutto l’anno

Curiosità
Gli estratti di frutta e di verdura sono degli ottimi succhi freschi, bevuti immediatamente dopo la preparazione, conservano la maggior parte delle proprietà dei vegetali e, dunque, sono ricchi di vitamine, sali minerali e micronutrienti antiossidanti.

L’estate e le vacanze sono un periodo perfetto per adottare un regime alimentare più fresco: utile sarà bere un estratto fresco una o due volte al giorno, a merenda o anche al pasto.

Frutta e verdura hanno un apporto calorico piuttosto contenuto e sono ricche di acqua: una buona e costante idratazione è il primo passo per restare o tornare in forma.

Bere molti liquidi assicura la regolare diuresi ed è necessario per l’eliminazione delle tossine, ossia quanto si accumula nel nostro organismo mangiando troppo o dopo periodi di stress e pasti frettolosi.

Guarda anche le proprietà della Papaya

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